冰菜是一種口感鮮嫩的綠色蔬菜，這種蔬菜主要出產在廣東云南等地，它是五加科植物的一種，多在每年春天和夏天大量上市，人們購買它以后可以做成涼拌菜也能做湯喝，滋味特別好，_為大家介紹的是冰菜的功效與作用，同時也會讓大家知道它的副作用有哪些。
冰菜的功效與作用
1、補充營養
冰菜是一種營養價值_的綠色蔬菜，人們使用它以后能吸收豐富纖維素和大量碳水化合物，還能吸收一些植物蛋白和維生素與礦物質，人們在食用冰菜以后盡快把這些營養吸收，可促進身體正常代謝，并能維持人體健康。
2、保護肝臟
冰菜不但能為人體補充豐富營養，還能保護人類肝臟，它能提高人類肝臟的解毒功能，并能修復受損的肝細胞，對人類經常出現的肝炎肝硬化有_預防作用，另外人們在喝酒以后多吃些冰菜還能快速解酒，能讓人們酒后出現的乳腺嘔吐等不良癥狀盡快減輕。
3、提高心臟功能
人們多吃冰菜還能提高身體的心臟功能，因為冰菜中含有豐富的葉酸和維生素這些營養都能直接作用于人類心臟和營養心肌，促進心肌收縮并能提高心肌細胞的吸氧能力，它能防止人類心臟功能減退，也能讓人類出現了心悸心慌和失眠煩悶等不良癥狀，盡快緩解。
冰菜的副作用
冰才能為人體補充豐富營養，并能保健身體預防疾病，但人們在吃冰菜時也要注意它的副作用，因為冰才是一種性質寒涼的綠色蔬菜，生活中那些脾胃虛寒和經常腹瀉的人，在吃了冰菜以后會讓這些癥狀加重，會對身體健康造成不良影響。
看過上面對冰菜功效與作用的介紹后，大家能了解吃冰菜的具體好處，但大家在吃冰菜時也不要忽略它的副作用，以免在食用冰菜后讓身體出現不良反應危害身體健康。
