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    女人養(yǎng)生推薦四款滋陰養(yǎng)顏湯

    來(lái)源:滄州明潔藥用包裝有限公司 發(fā)布時(shí)間:2023/8/1 23:01:57
      天氣變化無(wú)常,他們這個(gè)時(shí)候天氣也是非常干燥或者是寒冷的,也會(huì)讓自己的身體出現(xiàn)一些濕氣比較重,或者身體出現(xiàn)一些疾病的,那么這個(gè)時(shí)候我們大家_要學(xué)會(huì)做一些,養(yǎng)生湯,因?yàn)檫@些東西也會(huì)保養(yǎng)著我們的身體健康的,這些養(yǎng)生湯也可以達(dá)到美容養(yǎng)顏的。
      女人養(yǎng)生湯有哪些
      一、銀耳雪梨紅棗蓮子湯 材料:銀耳、蓮子、紅棗、雪梨各適量。
      做法:
      1、將銀耳用冷水泡發(fā)洗凈,去根撕小朵,將蓮子去芯洗凈,將大紅棗浸泡洗凈。
      2、再將雪梨用鹽水浸泡后,洗凈切小塊,去梨核。
      3、_后將所有食材放入鍋中,用大火煮滾后,再改小火煮20分鐘即可。 功效:此湯能夠起到滋陰潤(rùn)燥的作用,并且清肺潤(rùn)心。
      二、南瓜蘑豆湯
      材料:牛肉、南瓜、香菇、豌豆、鹽、冰糖、蔥姜、淀粉、植物油、醬油各適量。
      做法:
      1、將牛肉洗干凈后切成大小易入口的塊狀,以淀粉,醬油和少許冰糖腌漬半個(gè)小時(shí)左右。
      2、將南瓜清洗干凈,削去外面的皮,切成塊放在碗里備用。
      3、將香菇和豌豆加少許油,香菇對(duì)切成半或切成片備用。
      4、炒菜鍋加少許油,爆香蔥姜,將腌好的牛肉翻炒至半熟,加入適量的熱開(kāi)水,放上南瓜塊,蓋上鍋蓋煮至開(kāi)后,調(diào)小火繼續(xù)煮半個(gè)小時(shí)。
      5、待牛肉和南瓜煮軟后,加上豌豆,香菇和適量的鹽調(diào)味,再煮10分鐘_可以食用了。
      功效:此湯具有很好的清腸排毒和美容養(yǎng)顏的功效,牛肉含有豐富的蛋白質(zhì),_的作用_是補(bǔ)氣血,利脾胃,可以增強(qiáng)體力防癌抗老,滋補(bǔ)內(nèi)臟。 三、墨魚(yú)燉烏雞 材料:墨魚(yú)250克,甲魚(yú)1只,烏骨雞1只。 做法:
      1、將墨魚(yú)去骨,甲魚(yú)去爪、內(nèi)臟等,用開(kāi)水燙后去黑衣,烏骨雞去毛、內(nèi)臟后洗凈一起入鍋,加適量水。  
      2、武火煮沸,改用文火燉1小時(shí)至爛熟,加食鹽調(diào)味。 功效:滋陰養(yǎng)血,化瘀調(diào)經(jīng)。 四、枸杞菜豬肝湯 材料:豬肝100克,枸杞菜300克,調(diào)料食鹽1小勺,姜5克,料酒5毫升,淀粉10克,白醋5毫升,水適量,植物油5毫升。
    做法
      1、豬肝切薄片,放入碗中用清水和白醋浸泡15分鐘,再用清水漂洗干凈。
      2、將豬肝用料酒、淀粉和1/2小勺鹽抓拌均勻,姜去皮切絲。
      3、豬肝腌制片刻,枸杞菜洗凈將葉子摘下,梗不要。
      4、鍋中倒入適量清水,大火燒開(kāi)后放入姜絲、淋入植物油、滑入豬肝煮熟。
      5、放入枸杞菜滾煮片刻加1/2小勺鹽調(diào)味即可。 功效:女人滋陰養(yǎng)顏湯有哪些?這道湯別錯(cuò)過(guò),不但滋陰養(yǎng)顏,又補(bǔ)血。
      春季養(yǎng)生女人吃什么好
      1、紅米 女人養(yǎng)生吃什么好?紅米含有豐富的淀粉與植物蛋白質(zhì),可補(bǔ)充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營(yíng)養(yǎng)素,其中以鐵質(zhì)_為豐富,故有補(bǔ)血及預(yù)防貧血的功效。內(nèi)含豐富的磷,維生素A、B群,能_營(yíng)養(yǎng)不良、夜盲癥和腳氣病等毛病;又能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等癥狀。所含的泛酸、維生素E、谷胱甘滕胺酸等物質(zhì),則有抑制致癌物質(zhì)的作用,尤其對(duì)預(yù)防結(jié)腸癌的作用更是明顯。
      2、紅蘿卜 紅蘿卜對(duì)于女性來(lái)說(shuō),有以下三大作用:《本草經(jīng)疏》記載:“萊菔根利大小便”、“制面毒”。現(xiàn)代科學(xué)表明紅蘿卜內(nèi)含有大量纖維素、B族維生素、鉀、鎂等可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的物質(zhì),有助于體內(nèi)廢物的排出,對(duì)便秘和青春痘都有很好的治療作用。
      3、菌類(lèi) 食用菌的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有高蛋白,無(wú)膽固醇,無(wú)淀粉,低脂肪,低糖,多膳食纖維,多氨基酸,多維生素,多礦物質(zhì)。食用菌集中了食品的_良好特性,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值達(dá)到植物性食品的頂峰,被稱(chēng)為上帝食品,長(zhǎng)壽食品。
      4、番茄 據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究測(cè)定每人每天食用50克-100克鮮番茄,即可滿(mǎn)足*對(duì)幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。番茄含的“番茄素”,有抑制細(xì)菌的作用;含的蘋(píng)果酸、檸檬酸和糖類(lèi),有助消化的功能。
      5、西蘭花 我們大很多的抗衰老食譜上都能夠看到西蘭花,它是一種對(duì)女人非常有用的抗衰老食物。因?yàn)樗锌寡趸瘎瑴p緩女*內(nèi)的自由基,從而延緩衰老。
      6、黃豆 黃豆真的是價(jià)廉物美,對(duì)于女人來(lái)說(shuō),它含有的異黃酮素又能產(chǎn)生與雌激素荷爾蒙相似的效用,降低血液膽固醇,保護(hù)心臟,預(yù)防乳癌骨質(zhì)疏松的情況。
      7、橙子 在眾多的水果類(lèi)別中,以帶酸性的水果含較多維他命C,現(xiàn)今的營(yíng)養(yǎng)學(xué)已一致推崇維他命C為抗氧化劑之一。它的三大作用:阻礙自由基破壞細(xì)胞,減少老化現(xiàn)象;避免防腐劑的硝酸鈉及亞硝酸鈉轉(zhuǎn)化成致癌物質(zhì)亞硝胺。對(duì)患癌病者大有保護(hù)作用,尤其是胃癌和食道癌;抑制壞膽固醇的氧化及保護(hù)好膽固醇,維持血管及心臟健康。 很多女性都特別希望自己的皮膚變得越來(lái)越好,或者是希望自己的皮膚達(dá)到美容養(yǎng)顏的,所以我們_應(yīng)該學(xué)會(huì)做一些養(yǎng)生湯,_像上面為大家介紹的這個(gè),養(yǎng)生湯,也是非常不錯(cuò)的選擇,所以女性朋友們_應(yīng)該要經(jīng)常的去喝,才可以讓女性的身體變得美美的。
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