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    三種美食滋陰潤膚補(bǔ)血養(yǎng)氣

    來源:滄州明潔藥用包裝有限公司 發(fā)布時(shí)間:2023/8/1 23:00:27
    生活在這個(gè)色彩斑斕的世界上,我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是,為了生計(jì),我們也承受著較大的壓力,久而久之,這讓很多人的身體處于一種亞健康的狀態(tài)。我呼吁大家要注意自己的身體健康,把養(yǎng)生之道融入點(diǎn)點(diǎn)滴滴,長期堅(jiān)持下去,身體倍棒,幸福美滿。

    翡翠蝦環(huán)
    材料:對蝦300g、彩椒40g、日本新小黃瓜300g、蔥、姜、蒜各10g、鹽10g、味精、雞精各3g、料酒10g、淀粉10g、香油15g、胡椒粉2g、白糖15g
    做法:
    1、對蝦去皮去蝦仁,去蝦線,彩椒改刀成菱形,姜切片,蔥切小段,蒜切片;小黃瓜切段中間開孔;
    2、將蝦仁洗凈,調(diào)味上漿,扣入小黃瓜備用;
    3、鍋入色拉油,入蝦環(huán)、彩椒片一起滑油,倒出備用;
    4、鍋留底油煸香小料下入原料調(diào)味炒勻,勾芡、明油,出鍋裝盤即可。

    白菜片炒肉絲
    材料:白菜 3 片,水發(fā)木耳 10 小朵,肉片 100 克,紅椒半個(gè),蔥、姜末各適量,蒜粒 1 小勺。
    調(diào)料:醬油 1 大勺,鹽、味精各適量。
    做法
    1、白菜洗凈、搌干,斜片成片;紅椒去蒂及子,洗凈,切塊。
    2、木耳擇洗干凈。
    3、油燒熱,放蔥、姜末熗鍋,放入肉片炒至變色發(fā)白時(shí)放入醬油,醬油色包住肉片后,放白菜片、紅椒片,火稍轉(zhuǎn)大,不斷翻炒。
    4、白菜塌軟時(shí)放入木耳,放味精和鹽炒勻,關(guān)火,放蒜粒,炒勻

    白菜炒豆腐
    材料:豆腐、小白菜、蔥、姜、鹽
    做法:
    1、豆腐洗凈切片,可以切得稍微大些,但不能太厚。
    2、小白菜洗干凈,從中間切一刀,蔥切蔥花,姜切絲。
    3、鍋內(nèi)放適量油,油五成熱后,放入豆腐中火煎,兩面都煎黃盛出。
    4、炒鍋內(nèi)放油,放蔥花、姜絲爆香,放小白菜迅速翻炒一分鐘。
    5、放入煎好的豆腐翻炒,放鹽翻炒均勻即可出鍋。
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