對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)吃東西是個(gè)麻煩，吃之前要靈魂三問(wèn)，這個(gè)之前是不是說(shuō)不能吃，醫(yī)生說(shuō)過(guò)哪些能吃的，要不要百度找找答案?過(guò)于孕婦不能吃哪些食物網(wǎng)上有各種說(shuō)法，不能吃的食物可以列出一百種，看完可能要問(wèn)，還有什么能吃的。其實(shí)注意下面這五種食物不要出現(xiàn)在孕婦的食譜中_能解決很多問(wèn)題。
一、 生的或是半生的
生食或者是半生食可能會(huì)帶有大量的細(xì)菌和病毒。煮熟的過(guò)程也是高溫消毒的過(guò)程，這個(gè)過(guò)程能把食物中的細(xì)菌和病毒都?xì)⑺罍p少生病的的可能。孕期抵抗力會(huì)變?nèi)酰粤餍牡盎蛘呤巧~片這一類的生食半生食容易感染病菌等會(huì)影響孕婦健康嚴(yán)重的會(huì)使胎兒畸形。
二、 含汞高的魚類
含汞高的魚類一般是大型海魚，比如旗魚、方頭魚、長(zhǎng)鰭金槍魚等。汞有個(gè)更常見(jiàn)的名字叫水銀，有毒，孕期吃多了這種的海魚會(huì)影響胎兒的神經(jīng)發(fā)育。
三、 酒精
目前還不能確定喝多少才會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)，但是孕期過(guò)量飲酒的后果很明顯，胎兒畸形。孕期能不碰酒精_盡量不要碰，吃的食物注意看成分表有無(wú)酒精。
四沒(méi)有消毒的牛奶
目前市場(chǎng)上的牛奶采用的是巴氏消毒或是高溫消毒的，一些未經(jīng)消毒的牛奶可能會(huì)含有李斯特菌，這種細(xì)菌會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。用未經(jīng)消毒的牛奶做的乳制品也同樣不能食用。
五、 含糖高的食物
有節(jié)制的吃甜食，否則容易得妊娠期糖尿病，蛋糕果汁，油炸盡量要少吃。
六、 過(guò)敏食物
懷孕后體質(zhì)會(huì)有_的變化，可能對(duì)某些食物產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，對(duì)于一些容易導(dǎo)致過(guò)敏的食物_少碰，本身_對(duì)一些食物過(guò)敏的孕婦_不要吃過(guò)敏食物了。
除了注意以上這些不能吃的東西，一些讓自己吃了不舒服的東西也要避開(kāi)。每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，有些食物只有一些特定的人群要忌口，注意營(yíng)養(yǎng)均衡孕婦和胎兒才會(huì)健康。
