讓男人精力旺盛的秘訣，現代化快節奏的生活，不僅需要你的刻苦耐勞、聰明機智，還要求具有旺盛的精力。以科學的方法調整身心，隨時令人感到你的充沛精力與敏捷思維。
女人老得快的原因，歲月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是多么令人苦惱。縱然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什么壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機？其實，抗擊衰老的非常好方法便是預防衰老的工作。生活中要養成良好的習慣，避免以下這些壞習慣。
準媽媽不可缺的粗糧，孕期中的準媽媽在小事上都不容忽視，膳食要粗細搭配、葷素搭配，不要吃得過精，以免造成某些營養元素吸收不夠。我還告訴準媽媽一個好消息，經常吃粗糧的孕婦其胎兒的流產和早產的發生率較低，那么準媽媽在孕期不可以缺少的粗糧有哪些呢? 玉米 我頭一個要提的便是玉米，玉米不僅味道好，而且它的好處讓人意想不到。
盛傳的催情興奮食物。香料是自然催情劑，胡妥具令人陶醉之效、辣椒刺激身體氣血循環，芥末刺激性腺，等等等等，品種繁多得聽所未聽聞所未聞！要一口盡嘗催情香料，印度咖哩乃首先選擇，其成分包括黃姜粉、胡妥、芥末、紅椒、豆蔻、丁香、肉桂、茴香、里葉等十多種香料，催情度很濃。
好的男人的營養方案，男人需要攝入大量的高營養食物：蛋白質、脂肪和糖分，同時要注意保持這些營養成分的比例：糖分55%，蛋白質15%，脂肪30%。然而，光注意降低脂肪、控制膽固醇攝入和增加蛋白質攝入并非非常好。首屆北京國際美食節的營養行家將為你透露各年齡段男人真正的營養之道。
給孩子吃蔬菜的幾個注意，給孩子吃蔬菜也有要注意的事項，家長們要謹記。預防為主，早下手，從孩子剛學會吃東西時起，便要給孩子吃青菜。平時盡量少給孩子吃零食，并且多讓孩子參加體育鍛煉，讓他在吃飯前有“饑餓感”。
豆腐也瘦身 吃出好身材。豆腐美白瘦身的療效自古便有，放在大內皇宮中是妃嬪們的食療勝品呢。它可以補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃，具有豐富的植物雌激素，是肉肉美女的很家食品。
女人出軌后的幾大表現
。如要人不知，除非己莫為。女人出軌后總是會留下一些“蛛絲馬跡”讓男人察覺，看一看都是哪些危險的漏洞……如要人不知，除非己莫為。女人出軌后總是會留下一些“蛛絲馬跡”讓男人察覺，看一看都是哪些危險的漏洞…
男人受不了女人的六種質疑。女人總是希望自己的男人能給自己一種安全感，但是究竟什么是“安全感”呢？是在你受欺負的時候能給你出頭？還是當你在外面受氣時把所有的怨氣都撒在我的身上，成為你的“出氣筒”？女人只是需要聆聽，需要愛，需要男人的注意力而已，但是男人也需要理解，需要被人認可。所以說女人不要總是認為自己的男人沒有安全感，你所要的無非不便是那份責任，那份相守，那份恩愛嗎？
男性蜜月滋補調養大攻略。在新婚蜜月里，新郎非常容易出現非病理性的陽痿或早泄，從而為自己的新婚生活的重要內容———性生活帶來諸多的不諧調。若是遇上不懂醫學知識的新娘，言語中的責難更會增加其心理上的負擔，進而加重癥狀，甚至于因此而影響夫妻關系，故而在新婚期間適當的進補對新郎來說是非常必要的。
中年女性如何過好性生活？中年女性每周應保持一次左右的性生活，如性欲較強，也可適當增加。但切忌人為地壓抑性欲。誠然，進入更年期的女性往往容顏半衰，乳房松弛下垂，體態也漸漸失去了昔日的豐潤和線條美。但是，如果經常參加健身鍛煉，注意修飾打扮，則有助于提高肌體的活力和對異性的吸引力，尤其是美化了在丈夫心目中的形象。
秋冬喝大棗姜湯能暖手腳。大棗生姜湯具有很好的溫陽、益氣、養血作用
貧血、腸胃病患者、營養缺乏者、甲狀腺功能減退引起全身或局部血液循環不良者，以及各種原因導致的肢體末梢血液循環障礙，均可導致手腳冰涼。目前，對手腳發涼癥，尚無特效藥物，但如果在生活中注意自我調節，也可獲得不錯的效果。患有手腳發涼癥的朋友除了注意保暖、增加體育運動之外，喝大棗生姜湯是不錯的選擇。
女人也好色。人類進化之初，在相當長的一段時間，實際上是母臨天下――母系社會。在母系社會，女人有權好男人之色，男人是無權好女人之色的。在古希臘，女貴族們沐浴是從不避諱男人們的，特別是男下人們，好象現在的男人們都熱中于“桑拿”，那是因為有“小姐”在旁伺候著。
女人如何勾引男人？性和生命一樣，都會隨著時間的流逝，由激情澎湃到平靜舒緩再到衰老、消失。而在我們的有生之年，在男女之間，尤其是夫妻之間，怎樣使性愛較為持續，夫妻更為和睦，家庭更加和諧，這是我們不得不面對的一個現實問題。
秋后怎樣防止體重反彈？其實秋季很適宜減肥。人體的胖瘦在一年中呈波動狀態，夏季氣溫高影響食欲，而且女性在夏季著衣較少，為凸顯身材也會有目的地縮食。因此從夏季進入秋季時，人一般來說相對要瘦一些，有了這個基礎秋季減肥則相對容易。
男人飲酒需謹慎 別飲壞健康。在各種社交中，飲酒往往是非常常見的一種方式，可是正在飲酒的你要了解飲酒的知識嗎?一般情況下，在人們飲酒的過程中會犯知識性的錯誤，對飲酒的認識上，存在著幾大誤區!
川北涼粉的做法。原料： 白涼粉半斤、青瓜絲、胡蘿卜絲、蔥花 調料： 涼粉汁、涼粉醬、油炸黃豆各適量 做法： 1、將白涼粉放入沸水中，出水后撈出，在冷水中浸30分鐘，然后瀝干水分，裝盤。 2、先將涼粉汁淋于涼粉上，再淋上涼粉醬，末尾撒上蔥花、油炸黃豆和青瓜絲即成。
巧妙喝水讓你養出漂亮肌膚，如今，重視喝水的人，越來越多了;但真正會喝的人，卻為數不多。不挑時間地喝、不計較內容地喝、不動腦筋地喝……都只能證明你只是喝水，卻不確定是喝對了水。
秋季常沖冷水澡能增強抵抗，雖然已過立秋，但現在國內大部分地區還是夏熱未退，但是早上和晚上的氣溫已經漸漸感到涼意，秋天的腳步正慢慢地靠近。秋天的氣溫、水溫和人的體溫比較接近，沖冷水澡 不失為秋季的良策，我們便看沖冷水澡的好處。
川味回鍋肉做法。原料： 帶皮五花豬肉250克、青椒50克、青蒜苗50克。 配料： 郫縣豆瓣15克、老干媽豆豉10克、甜面醬10克、糖10克、植物油適量。 制作方法： 1、將五花肉洗干凈，拔去肉皮上的小毛，（或將肉皮面放在燒熱的鍋中燙）把五花肉放入水鍋內煮15分鐘左右，用筷子可插
更年期如何邁過這道坎？ 很多女性朋友都害怕衰老，害怕更年期的到來，其實，女性朋友只要做好更年期保健注意事項，一樣可以擁有美麗的容顏，使您韻味非常。那么該如何做好女性更年期保健呢?
燃燒男女欲火的食物，當你明白食物中所含的養分對你的性生活有影響時，你會無動于衷嗎?某些食物與營養素能夠促進性欲、調節性感和滋養性功能，這是現代醫學和營養學早便有理論支持的。能使人吃出性欲的食物，它們是--富含維他命B1、B2、B6的食物如豆類、谷類和乳酪，以及富含鋅、鎂、錳等礦物質的食物如牡蠣、堅果、菠菜、番瓜等，都是能增強性功能的保健營養食品。辣椒、桑椹、蘑菇、黑麥餅、驢肉、狗肉等在這方面也不遜色。只要把握正確的營養搭配，日常飲食也可吃出性欲來。對于很多人來說，真正的靈丹妙藥便在合理的飲食中。科學地從飲食中攝取某些營養物質，便可以使男女性愛達到理想境界。
飲食過量,女性易過早衰老。女性飲食不宜吃的過飽，吃的過飽容易導致大腦代謝紊亂，長期吃得過飽。時間長了，大腦細胞因缺氧而逐漸壞死，致使功能減退，甚至腦組織萎縮，引起癡呆。
東北菜豬肉燉粉條，豬肉燉粉條的做法、將豬肉用火燎去皮上的毛，放溫水中刮洗干凈，切成4厘米長、厘米寬的塊，拌少許醬油，下七成熱的油中炸至金黃色，倒入漏勺，控凈油分。用溫水浸泡粉條，洗凈泡軟備用；白菜葉洗凈，切成8厘米長的段；香菜切末；花椒、大料、桂皮裝
男人應懂得釋放壓力，有很多在社會肩負著非常重要的責任的男性，如科學家、廠長、外企老板等，他們終年如一日般的工作，幾乎從l來都不休息，長期在緊張和壓力下工作生活，末尾便會出現不良的心身反應。癥狀基本表現為，身體功能退，記憶力、注意力減退，情緒低落，容易焦慮、失眠，無食欲等現象。當出現上述情況時不要著急，一般來說心理出現問題實屬正常，如果沒有很好的解決心理癥結，有可能成為心理障礙，更為嚴重的為心理疾病。
