春節(jié)健康飲食，雖然平時的食品市場非常豐富，但很多人還是改不了春節(jié)集中采購的習慣。新健康提醒您，人們在這個時候購物沒有平時挑選得仔細，一些有問題的食品也會乘虛而入。而商家在大批量進貨時，也有可能放松對商品保質期等方面的嚴格檢查，因此，消費者購買時應注意把關。
春節(jié)期間，親朋好友相聚，把酒言歡，不醉不歸。春節(jié)過后，上班族重新回到工作崗位，很多人無精打采，不思飲食，效率低下，這便是常說的假日綜合征。春節(jié)后讓身體趕緊恢復常態(tài)，對于多數人來講都需要在飲食上略作調整，以讓機體喘口氣。如何讓身體、精神迅速恢復正常，如何將春節(jié)對健康的損耗降到很低，相關醫(yī)學人士為大家支招。
初春乍到 飲食調理有招，“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣”。這是因為春季為肝氣旺之時，肝氣旺則會影響到脾，所以春季容易出現脾胃虛弱病癥;而多吃酸味的食物，會使肝功能偏亢，故春季飲食調養(yǎng)，宜選辛、甘、溫之品，忌酸澀。飲食宜清淡可口，忌油膩、生冷及刺激性食物。此外，春季是蔬菜的淡季，但野菜、山菜其生長期早于一般蔬菜，而且富含維生素，可采摘食用，以補充一般蔬菜不足。
春天到了，女性春天怎么吃才排毒養(yǎng)顏？一般來說，春天氣候干燥，人容易火氣大，情緒低落、焦躁。因此自古健身防病之道強調笑口常開，保持樂觀情緒，以利養(yǎng)生保健。
隨著生活水平的不斷提高，患有“三高”的人數是越來越多，那么在日常生活中吃什么食物才能防止“三高”的發(fā)生呢，防“三高”的八種很好的食物，健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養(yǎng)成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。
女人春季多喝蔬菜汁，蔬菜汁是一種健康的飲品，它們共同的特點是富含粗纖維素，特別是清晨常飲蔬菜汁，能排除體內堆積的毒素和廢物。蔬菜汁的制法很簡單，只需有臺榨汁機,將蔬菜洗凈切成小片，放入榨汁機中攪拌半分鐘即可，如不太喜歡蔬菜中的生味，可在飲用時加點蜂蜜調味。
辦公室宜備哪些健康小零食，并非所有零食都是對身體不好的，你應該看看辦公室里要常備的零食有哪些。一起吃出健康吧。冬季人們容易食欲差，出現餐后腹脹、積食的情況，有這些癥狀的人適合吃九制陳皮這種以陳皮為原料的小零食，不僅酸甜開胃，而且陳皮里面所含的揮發(fā)油對腸胃道有溫和刺激的作用，促進分泌消化液，排除腸管內的積氣，增加食欲。尤其適合像上班族這種由于運動少造成胃腸動力低的人群。
有助女人補氣養(yǎng)腎的美味藥膳，養(yǎng)生是不老的話題。茶飲是我們日常生活中接觸到的，選擇適合的茶飲可以起到養(yǎng)生的作用，還可以幫助治療一些疾病。飲用方法也方便快捷，簡單實用。
_營養(yǎng)配餐師的飲食順口溜，一匙蜂蜜，一杯水，早起喝完再動嘴，一匙陳醋，三片姜，一日三餐吃得香。兩杯鮮奶，一個蛋，每天都吃雜糧飯， 一把麥胚，一塊薯，一兩豆腐常叮囑。
周末或節(jié)假日莫賴床貪睡反傷身，不少人喜歡在周末或者節(jié)假日之時，美美地睡上一覺，認為這樣能把平時缺覺的問題補回來，有利于保持身體健康。其實，周末或者節(jié)假日長時間睡懶覺，不僅對身體沒有益處，反而會擾亂人體正常的生物鐘，使人變得更加無精打采，同時，對健康也有諸多害處。
冬季調理腸胃的健康食療方，腸胃對寒冷的刺激非常敏感，如果腸胃不好的人不注意防護，不注意飲食和生活規(guī)律，便會引發(fā)腸胃疾病，出現腸道炎。陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿卜，可以促進腸胃蠕動，改變腸胃功能，很適合當作秋天的補方。
眼看春節(jié)將至，很多家庭也都泡起了臘八蒜。臘八蒜的做法，臘八蒜所用的蒜要用紫皮蒜，因紫皮蒜瓣小泡的透，蒜瓣硬崩瓷實，泡出來的蒜脆香。而醋要用米醋，因為米醋色淡，泡過蒜色澤如初，橙黃碧綠，口感酸辣適度，香氣濃而帶有甜味。
冬季不盲目進補 按體質對癥下藥，不同的人，體質不同，有的人是陽虛型的，有的人則是陰虛型的，而我們稱這些人為“虛人”，一般將“虛人”分為四類，不同類型的體質虛弱的人需要進行不同的進補，尤其是冬季，大家不要盲目的進補，以免進步不當，反而讓體質變得更虛弱，這便得不償失了。
職場男人不該有的幾種行為，現代社會職業(yè)中的誘惑越來越多，競爭越來越多，有時難免不修邊幅。男人都喜歡同心愛的女人在一起，但男人更喜歡工作，所以他們應付女同事的時間便遠遠多于了陪伴親密愛人的時間。
突出男人的心理特征有哪些？突出的男人具備怎樣的心理特征呢？如果你想深入男人的世界，了解他們的心理特征便成了開啟男人世界大門的鑰匙。如果你對此充滿了濃厚的好奇，他們通常執(zhí)著于自己的決策，不習慣只聽命于人。如果你在公司里是一個唯唯諾諾、不吭一聲的人，或只是一個雖不喜歡公司的環(huán)境，單又沒有勇氣辭職自創(chuàng)前途的人，要成為創(chuàng)業(yè)者還有一段距離。
女人適當喝紅酒有助于美容養(yǎng)顏，說起紅酒很多人首先想到的便是情調，因為它給我們的感覺是浪漫高雅的，而實際上紅酒也是我們身體保健的一個重要飲品。可控制皮膚的老化—在植物界中常出現的強力抗損壞物質，在紅葡萄酒中含有。并且存在10種以上的成分，特別是所含有生成紅色素的成分，能防止損壞活性氧氣，功效非常明顯。
在現代生活中，人們的生活水平越來越高了，一些家長特別溺愛自己的孩子，孩子想吃什么便給吃什么，只想著給孩子補充身體，經常過量吃一些營養(yǎng)食物。但生活中一些食物兒童常吃反季水果易致性早熟，但是需要注意的是要吃應季的水果。因為反季節(jié)水果幾乎都是在‘促熟劑’的幫助下才能反季或提早成熟。此類吃著‘促熟劑’長大的水果不宜給幼兒食用。
十大食物存放冰箱爛得更快，人們在生活中習慣一次性采購很多食物，放在冰箱中儲存，其實一些常見食物不適合放在冰箱里，這樣會加速變質，還會帶壞其他食物。饅頭、花卷、面包等淀粉類食物不能放進冰箱中，會加快其變干變硬的速度，如果短時間吃不了的話，可以將其密封好放進冷凍室中冷凍。
上班族使用飯盒需要細心挑選，很多的上班族都有帶飯的喜歡，這樣便可以幫助他們節(jié)省了很多來來回回跑去吃飯的時間，可以可以讓自己吃得更加營養(yǎng)健康。但是帶飯的一些常識也是要了解的，購買塑料盒時須注意制造物料，由于聚丙烯(PP)的耐熱程度比聚乙烯(PE)、聚苯乙烯(PS)要高，所以上班帶飯族建議選用PP所制成的產品。不過，不少微波爐食物塑料盒的盒身用PP制，盒蓋卻用PE或PS制成，所以加熱食物時應移除盒蓋。
春季到了，那么夏季也不會再遠了，所以在這個季節(jié)也是很多女性拼了命要減肥的幾個季節(jié)，因為這樣才能夠在夏天的時候穿上自己喜歡的衣服，秀出青春靚麗的自己。五種低卡食物讓你均衡減肥，紅薯可以做成各種食物，如紅薯粥、紅薯泥、紅薯湯等，MM可根據自己的喜好來選擇。需要注意的是減肥期間早晚各吃一次紅薯尤佳，也可搭配一些低糖的水果以及蔬菜。
鮮榨果汁更容易導致維生素流失，很多人都有喝鮮果汁的習慣，認為鮮果汁不僅營養(yǎng)好喝還能解渴，比一般的果汁都健康。這一想法正確嗎?有關研究表明，鮮果在榨汁的過程中很容易導致維生素流失。家表示，蔬菜和水果榨成汁來飲用不會促進消化，因為水果在榨汁的過程中損失了很多人體需要的膳食纖維。其中的不溶性纖維可以防止胃腸系統(tǒng)的病變，具有刺激腸道蠕動和促進排便的作用。
夏季保護皮膚少吃這幾種感光食物，感光類食物都容易使皮膚變黑，因為它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素，這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數量與活性，多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑，所以要適量的攝取。
紅棗的三種補血調經吃法，紅棗是恩多女性都非常喜歡的一個食物，應為不管是補血益氣還是養(yǎng)顏美容。紅棗都有很大的效果，但是不是所有的人都知道怎樣吃才能夠讓他更加好地被我們身體所吸收。
春季孩子脾胃弱 常喝藥粥能緩解，春季在我國的中醫(yī)理論上來說，我們的身體陽氣開始升發(fā)，也是一年中陽氣升發(fā)很旺盛的時期。同時，我們身體隱藏的各種“火”氣，也會隨著春天變溫暖的天氣，開始冒頭發(fā)病了，去火的中成藥不能隨便吃，要對癥治療才能正確“降火”。
立春飲食養(yǎng)生牢記幾原則，萬物復蘇，陽氣上升，人體的五臟六腑蓄積的內熱之毒也開始出現春燥，導致肝火旺盛、身體炎癥，出現口腔潰瘍、咽喉腫痛、便秘、色斑等癥狀。加上春季天氣轉暖，人體水分大量流失，天氣又陰晴不定，不能保持人體新陳代謝的平衡和穩(wěn)定。
